บทความ

เคล็ดลับ ลดความอ้วน สูตร SLENDER FASTER โรคอ้วน เกิดจากชีววิถีที่กินมากเกินความต้องการของร่างกาย ขาดการออกกำลังกาย เกิดการสะสมไขมัน มีสภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง ซึ่งโรคติดตามมา คือ เบาหวาน และความดันสูง นำไปสู่โรคหัวใจหลอดเลือด แผลเรื้อรัง อัมพาต จนถึงมะเร็ง เคล็ดลับลดความอ้วน มี 11 หัวข้อ ใช้อักษรนำในแต่ละข้อ ต่อกันได้เป็นสู…

เคล็ดลับ สำหรับสาวๆที่อยากผิวสวย นอกจากพันธุกรรม ลักษณะเฉพาะของผิวที่ติดตัวมาแต่กำเนิดแล้ว ก็ยังมีปัจจัยในการป้องกันผิวจากการถูกทำลาย การบำรุงผิว การซ่อมแซมเซลล์ผิวส่วนที่สูญเสียไป สารที่จะช่วยในการปกป้องผิวที่สำคัญ ได้แก่ ครีมกันแดด ที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด รังสี UV สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น กลูต้าไธโอน กรดอัลฟาไลโปอิก โคเอนไซ…

สังกะสี (Zinc) สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องได้รับจากอาหาร จัดอยู่ในกลุ่มแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการปริมาณน้อย คือ ร่างกายต้องการน้อยกว่าวันละ 100 มิลลิกรัม แต่มีบทบาทสำคัญหลากหลายต่อร่างกาย ในร่างกายมีสังกะสีประมาณ 1-2.5 กรัม พบได้มากในกระดูก ฟัน เส้นผม ตับ กล้ามเนื้อ และอัณฑะ สังกะสีเป็นส่วนประกอบของเอนไซม…

การสอนคนให้หายใจคงไม่ต่างจากการสอนปลาว่ายน้ำเป็นแน่ เผลอ ๆ หลาย ๆ ท่านอาจจะนึกขำว่าการหายใจมันง่ายเสียยิ่งกว่าการให้ปลาว่ายน้ำเสียด้วยซ้ำ เพราะกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของคนเราไม่เคยสังเกตและสนใจการหายใจของตัวเองเลย ทั้ง ๆ ที่การหายใจอย่างถูกวิธีมีประโยชน์มากมายต่อตัวคุณ ดร.แอนดรู ไวล์ แพทย์แนวหน้าผู้บุกเบิกการบำบัดรักษาโรคและการดูแลส…

โดยทั่วไป ในเชิงการแพทย์บอกไว้ว่า การนอนดึกจะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดขึ้น ... แต่ถ้าเป็นช่วงนี้หลายคนคงบอกว่า ถ้าไม่ได้อยู่ดูบอลตอนดึกๆ อาจจะทำให้เครียดกว่า !! สิ่งที่ตามมาอย่างแน่นอน คือความเหนื่อยล้าของสภาพผิวหน้า เพราะมีเวลาพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวน้อยลง การขยายของแผลสิวและเปิดสิวจะช้าลงกว่าเดิม ทั้งยังทำให้มีการหลั่งของฮอร์…