vitamin b complex มีข้อควรระวังไหมคับ

วิตามินบี ปลอดภัยค่ะ ข้อควรระวังมีน้อยมากเลยค่ะ ห้ามทานครั้งละ 10 เม็ดทีเดียว เนื่องจากวิตามินบี ละลายน้ำได้ หากเรา ส่วนเกินจึงสามารถขับออกทานปัสสาวะได้ตลอดค่ะ เป็นตัวที่ไม่สะสม ปลอดภัยมาก ยกเว้นแต่ทานครั้งละ 10-100 เม็ด จะเกิดพความเป็นพิษจากวิตามินบี 3 (ไนอะซิน) ได้ 

ข้อมูลจาก http://www.doctor.or.th/article/detail/3872

คนท้องทานได้ค่ะ