
การทาน vitamin b complex มีข้อควรระวังไหมคับ
วิตามินบี ปลอดภัยค่ะ ข้อควรระวังมีน้อยมากเลยค่ะ ห้ามทานครั้งละ 10 เม็ดทีเดียว เนื่องจากวิตามินบี ละลายน้ำได้ หากเรา ส่วนเกินจึงสามารถขับออกทานปัสสาวะได้ตลอดค่ะ เป็นตัวที่ไม่สะสม ปลอดภัยมาก ยกเว้นแต่ทานครั้งละ 10-100 เม็ด จะเกิดพความเป็นพิษจากวิตามินบี 3 (ไนอะซิน) ได้
ข้อมูลจาก http://www.doctor.or.th/article/detail/3872
1 |