ต่อมาเรื่อง ทานวิตามินอย่างไร ให้ปลอดภัย นะคะ ขั้นแรก แยก วิตามิน ออกเป็น วิตามินละลายน้ำ กับ วิตามินละลายในไขมัน ค่ะ ในส่วนของวิตามินที่ละลายน้ำอาจอยู่ในร่างกายได้ 2-4 ชั่วโมง ส่วนที่เหลือจากการใช้งานจะถูกขับออกทางไตมากับปัสสาวะ โอกาสที่จะสะสมในร่างกายจึงมีน้อย จึงมักไม่ค่อยก่อผลเสีย (ผลข้างเคียง) และจากการสะสมในร่างกายน้อยนี่เอง จึงเป็นเหตุผลที่เราต้องบริโภควิตามินจากอาหารเข้าไปเสริมอยู่ทุกวัน สำหรับวิตามินกลุ่มละลายน้ำนี้ ให้ดูแลเพิ่มเติมคือ ดื่มน้ำต่อวันมากขึ้น อย่างน้อย 8 แก้วเราก็จะปลอดภัยค่ะ วิตามินที่ละลายน้ำ ได้แก่ บี ซี ส่วนอีกกลุ่มซึ่งเป็นวิตามินละลายในไขมัน มักจะมีการสะสมในชั้นไขมันของร่างกาย ถ้ามีการสะสมมากเกิน ไปอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ส่วนใหญ่จะแนะนำให้หยุดเว้นเมื่อทานครบ 3 เดือน วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ เอ ดี อี เค (คราวหน้าจะทำตารางปริมาณให้นะคะ) การทานวิตามิน นอกจากเรื่องการสะสม แล้ว หลายท่านกังวลเรื่อง ตับ ไต จะทำงานมากไปหรือไม่ จะแนะนำ ตัว ฮอตๆที่นิยมทานกัน และทานอย่างปลอดภัยได้ ได้แก่ วิตามิน ซี คอลลาเจน กลูต้า น้ำมันปลา สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สังกะสี(ซิงค์) วิตามินบี แคลเซี่ยม อีฟนิ่งพริมโรส แต่ติดไว้ก่อนนะคะ คราวหน้ามาตอบใหม่ 

ตอบเกี่ยวกับ Roaccutane ก่อนนะคะ ถ้าเคยทานมานานๆ ครั้งละ 6 เดือนต่่อรอบ แล้วหยุด ทำได้ถุกต้องแล้วค่ะ เพราะปริมาณยายังคงสะสมอยู่ยังออกฤทธิ์ลดการทำงานของต่อมไขมัน และลดสิวได้ มีอีกอย่างที่อยากแนะนำคือ ต่อจากนี้ ไม่ต้องทานวันละ 10-20 mg แล้วนะคะ ถ้าการทำงานของตับไม่ผิดปกติให้กิน Acnotin ในปริมาณต่ำๆ คือ ถ้า 10 mg กินวันเว้นวัน ถ้าแบบ 20 mg กินวันจันทร์ กับ วันศุกร์ อาทิตย์ละ 2 ครั้งพอ (20-30 mg/สัปดาห์) อย่างนี้จะทานได้ระยะยาว โดยมีผลต่อเอ็นไซม์ตับน้อยมาก  

คํ่าๆ จะรีวิววิธีการทานอาหารเสริมอย่างปลอดภยให่ นะคะ ^^ 

เคยทานมาสามสี่รอบคะ ที่ผ่านมาทาติดต่อกันรอบละไม่ต่ำกว่าหกเดือนค่ะ แต่หยุดมาแล้วซักพักแต่ไม่น่าเกินปี เพิ่งกลับมาทานใหม่ได้หนึ่งเดือนค่ะ ทานเป็นตัววิสตร้าจะดีกว่าใช่มั้ยคะ ทานยาอาหารเสริมค่อนข้างหลายตัวเลยค่ะ ^^"

สำหรับการทาน Roaccutane อาจเจอปัญหาเรื่อง เอ็นไซน์ตับที่ผิดปกติได้ ควรจะล้างพิษตับ จากที่ถาม ตัวของวิสตร้า จะมีส่วนประกอบเด่นกว่า ตัวของเมก้า ผลตัวไหนดีกว่า ถ้าดูจจากส่วนประกอบและปรืมาณ ของวิสตร้าน่าจะให้ผลดีกว่า  ยาตัวอื่นๆ หรือวิตามินที่ทานอยู่ ที่จริงทานคู่กันได้ เพราะไม่ได้หักล้างกัน แต่ละตัวยังคงออกฤทธิ์ของมัน แต่ผลเกี่ยวกับตับจะดีขึ้น แต่การทานยาลด นน. กะ โรแอค ควรหยุดบ้าง เพราะสองตัวนี้มีผลทำลายตับมาก ไม่แน่ใจว่าทานโรแอคมานานแค่ไหนแล้วคะ

สวัสดีค่ะ พอดีสนใจอยู่สองตัวอะค่ะ D toxi, mega Liv klean, vistra รบกวนช่วยแนะนำ ตัวไหนดีกว่าหรือต่างกันยังไงหรอคะ ไม่ดื่มแอลกอฮอลค่ะ แต่ค่อนข้างทานอาหารเสริม-ลดนน มานาน และเยอะค่ะ ตอนนี้ก็ยังทานค่ะ และทานโรแอคด้วยค่ะ สามารถทานคุ่ได้เลยหรือต้องหยุดอาหารเสริมมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ