Exercise Trends T25 Give Me 25 Minutes to Change Your Life

เกาะกระแส T25 ขอเวลา 25 นาทีต่อวันแล้วคุณจะเปลี่ยนไป

           ช่วงนี้อยู่หน้าจอค่อนข้างเยอะ ได้เห็นภาพเพื่อนโชว์รูปแบบการออกกำลังกาย

แบบใหม่ ที่เรียกว่า T25 ก็เลยหาข้อมูลมาฝากกันค่ะ จะเป็นอย่างไร มาลองอ่านกัน

     การออกกำลังกายแบบ T25 ชื่อเต็ม ๆ ว่า FOCus T25 ได้ทำการคิดค้นท่าการ

บริหารโดยนาย Shuan T ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบ HardCore (ขอใช้คำนี้หลัง

จากได้ดูบน YouTube ^-^ )  25 นาทีต่อวัน ซึ่งเป็นการเน้นการออกกำลังกายในแบบ

คาร์ดิโอ Cardio การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนด้วยการเต้นอย่างหนักติดต่อกัน

โดยไม่หยุดพัก  ซึ่งตัว T25 แบ่งการออกกำลังกายเป็น 3 เฟส คือ

   1.Alpha คือขั้นพื้นฐานในการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วน

   2.Beta  เน้นการออกกำลังกายส่วนหน้าท้อง Abs เป็นหลัก

   3.Gamma เป็นการรวมทั้ง 3 ส่วนเข้าด้วนกัน อันนี้แหละสุด ๆ เลย -_-'

         ดังนั้นแล้ว T25 จึงเหมาะมากสำหรับคนที่อยากลดสัดส่วนและลดน้ำหนัก

ช่วยให้ รูปร่างกระชับขึ้น  สัดส่วนเล็กลง  หน้าท้องแบน (อาจได้ SixPack เลย) ผิว

พรรณดูเปล่งปลั่ง  สำหรับผู้อ่านท่านใดยังนึกภาพไม่ออก ลองดูวีดีโอตัวอย่างจาก

ด้านล่างได้เลย  ส่วนแอดมินคงต้องขอตัวไปสัมผัสด้วยตัวเองบ้างซะหน่อยแล้ว

ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกคน

LikeVitamin Team

ต้องการอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยในการออกกำลังได้ดีขึ้นทานได้ทั้งชายและหญิง

ขอบคุณภาพจากเพจ Like Me Thailand